Der Plan für diese Woche steht!
Wir freuen uns auf Euch!
Sportliche Grüße,
Rebecca
Der vielleicht kleinste Sportverein Berlins
Für alle Langhantel-Süchtigen,
natürlich findet der Langhantelkurs heute statt, nur eben ohne mich.
Nadja schließt auf und ab, Andre weiß wo die Musik ist und alle helfen mit den Übungen.
Viel Spaß,
Rebecca
Der Plan für diese Woche steht (fast).
Am Dienstag findet Yoga ausnahmsweise schon um 17:00 Uhr statt.
Da am selben Abend noch Champions League ist findet Langhantel ohne mich statt. Falls Ihr allein trainieren möchtet, meldet Euch bitte!
Am Freitag starten wir testweise den Kurs Technik Umkehrhaltungen und Stützhaltungen. Wir beginnen mit der Krähe und Kopfstandvariationen und schauen, wie es dann weitergeht. Der Kurs ist gut für alle, die sich noch nie getraut haben und sich endlich einmal über Kopf und später vielleicht auch in den Handstand oder andere Stützübungen stellen möchten. Für alle, die die Krähe und den Kopfstand schon können, gibt es vielleicht noch ein paar Tips für Verfeinerungen oder den Übergang von der Krähe in den Kopfstand.
Wir freuen uns auf Euch,
sportliche Grüße,
Rebecca
Der Plan für diese Woche steht!
Und dieses Mal ist bestimmt alles richtig …
Sportliche Grüße,
Rebecca
da ich bisher scho 5 absagen bekommen habe
werde ich heute nicht da sen und mir ein heißes bad einlassen lg volker
Liebe Kraftsportler!
Natürlich ist heute auch Langhantel, Ihr wäret ja sonst nicht auszuhalten.
Ich habe es jetzt nachgetragen im Plan.
Zum Glück hat es niemand gemerkt …
Wir sehen uns heute Abend zum Hantel schwingen,
Rebecca
Der Plan steht und wir freuen uns auf Euch!
Sportliche Grüße,
Rebecca
Liebe Vereinssportler,
ich habe kurzfristig die Zusage für einen Lizenzverlängerungsworkshop dieses Wochenende bekommen. Deshalb wird diesen Samstag, am 7.10.23, kein Sport im Verein stattfinden.
Sportliche Grüße,
Rebecca
Liebe Sportbegeisterte!
Der Plan für diese Woche steht!
Ausnahmen in dieser Woche sind der Montag und der Dienstag.
Am Montag ist für viele ein Brückentag, deshalb findet Sport diesen Montag schon am Vormittag statt.
Am Dienstag machen wir einfach mal blau 🙂
Sportliche Grüße,
Rebecca
Liebe Vereinsmitglieder!
Der Plan für diese Woche steht.
Am Dienstag machen wir Langhantel oder Langhantel Maximal, je nachdem wie Euch der Sinn steht. Kommende Woche ist Feiertag und Champions League, da wird Langhantel ausfallen. Wir können Maximales Muskelgefühl also diese Woche oder in zwei Wochen vor- bzw. nachholen.
Diesen Freitag, am 29.9.23, findet die große Herbstputzete statt!
In den oberen Räumen wurde beim letzten Mal so gut geputzt, daß es wohl nicht solange dauern wird.
Nachdem wir nun (auf Wunsch eines einzelnen Mitglieds 😉 ) begonnen haben den Keller auf Vordermann zu bringen, wollen wir das auch zu Ende bringen.
Diesen Freitag müssen nochmal Decke und Wände abgefegt werden. Alles was dann am Boden liegt, wird dann mit Kehrspänen gebunden und beseitigt.
Es gibt jetzt schon mal Licht, so daß wir die Lage auch besser einschätzen können. Wir entscheiden dann, ob und wie die Wände behandelt werden.
Der Fußboden wird mit Beton-Fußboden-Farbe gestrichen. Wann wir das machen, daß entscheiden wir am Freitag.
Wer unten im Keller arbeiten möchte, für den empfehlen wir Kleidung, die dreckig werden darf und für empfindliche Atemwege die allseits beliebte FFP2-Maske, die zwar nicht vor Viren, sehr wohl aber vor Staub schützt.
Für den kleinen Hunger danach, freuen sich bestimmt all über die mitgebrachten Kleinigkeiten. Getränke sind schon vor Ort.
Sportliche Grüße,
Rebecca