Montag, 20.07.26
17:00 Uhr Ashtanga Yoga, Rückbeugen
18:15 Uhr Step im 3/4 Takt – heute leider nicht
18:00 Uhr Langhantel – heute eine Stunde früher
Dienstag, 21.07.26
17:30 Uhr Ashtanga Yoga, Vorbeugen
18:45 Uhr Langhantel
Mittwoch, 22.07.26
17:00 Uhr Yoga mit Volker
18:15 Uhr Tischtennis mit Sven oder Ulli – fällt in den Sommerferien aus
Donnerstag, 23.07.26
17:00 Uhr Step Aerobic
18:00 Uhr Langhantel
19:15 – 20:15 Uhr Power Yoga
Freitag, 24.07.26
16:30 Uhr Power Yoga
18:00 Uhr Teamsitzung – diese Woche nicht
Samstag, 25.07.26
9:30 Uhr F.I.R.E. (Intervall Training)
10:30 Uhr – 11:10 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Sportliche Grüße,
Rebecca
Der Montags Kraftkurs findet im zweiwöchentlichen Rhythmus wie folgt statt:
Langhantel im Wechsel mit Kraftübungen mit und ohne Gerät.
Die Donnerstag Step und Yoga Kurse wechseln sich wöchentlich im Zeitslot ab.
Also, jede Woche abwechselnd:
Step – Langhantel – Yoga
bzw.
Yoga – Langhantel -Step