Montag, 31.08.26
17:00 Uhr Ashtanga Yoga, Vorbeugen
18:15 Uhr Step im 3/4 Takt
19:00 Uhr Langhantel oder Kraftkurs
Dienstag, 01.09.26
17:00 Uhr Ashtanga Yoga, Rückbeugen
18:15 Uhr Langhantel
Mittwoch, 02.09.26
17:00 Uhr Yoga mit Volker
18:15 Uhr Tischtennis mit Sven oder Ulli
Donnerstag, 03.09.26
17:00 Uhr Power Yoga
18:15 Uhr Langhantel
19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic
Freitag, 04.09.26
16:30 Uhr Power Yoga
18:00 Uhr Teamsitzung – diese Woche nicht
Samstag. 05.09.26
9:30 Uhr F.I.R.E. (Intervall Training)
10:30 Uhr – 11:10 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Sportliche Grüße,
Rebecca
Der Montags Kraftkurs findet im zweiwöchentlichen Rhythmus wie folgt statt:
Langhantel im Wechsel mit Kraftübungen mit und ohne Gerät.
Die Donnerstag Step und Yoga Kurse wechseln sich wöchentlich im Zeitslot ab.
Also, jede Woche abwechselnd:
Step – Langhantel – Yoga
bzw.
Yoga – Langhantel -Step