Montag, 15.06.26
17:00 Uhr Ashtanga Yoga, Vorbeugen
18:15 Uhr Step im 3/4 Takt
19:00 Uhr Kraftkurs
Dienstag, 16.06.26
17:30 Uhr Ashtanga Yoga, Rückbeugen
18:45 Uhr Uhr Langhantel
Mittwoch, 17.06.26
17:00 Uhr Yoga mit Volker
18:15 Uhr Tischtennis mit Sven oder Ulli
Donnerstag, 18.06.26
17:00 Uhr Step Aerobic
18:00 Uhr Langhantel
19:15 – 20:15 Uhr Power Yoga
Freitag, 19.06.26
16:30 Uhr Power Yoga
18:00 Uhr Teamsitzung diese Woche nicht
Samstag, 20.06.26
9:30 Uhr F.I.R.E. (Intervall Training)
10:30 Uhr – 11:10 Uhr Wirbelsäulengymnastik – diese Woche leider nicht
Sportliche Grüße,
Rebecca
Der Montags Kraftkurs findet im zweiwöchentlichen Rhythmus wie folgt statt:
Langhantel im Wechsel mit Kraftübungen mit und ohne Gerät.
Die Donnerstag Step und Yoga Kurse wechseln sich wöchentlich im Zeitslot ab.
Also, jede Woche abwechselnd:
Step – Langhantel – Yoga
bzw.
Yoga – Langhantel -Step