Ihr Lieben!
Diese Woche gibt es gleich drei Themen zum Wochenstart:
Der Plan für diese Woche steht.
Wir freuen uns auf Sport mit Euch!
Am Freitag beginnen die Winterferien.
D.h. Sportfrei ab Freitag und für die kommende Woche.
Lediglich am kommenden Montag findet Langhantel mit Tina statt.
Damit ich es nicht in jedem Kurs extra wiederholen muß, gibt es heute noch ein paar Worte zur Raumtemperatur und zur Frischluft.
Der Sportraum ist warm, um sicheren Sport zu gewährleisten.
Wärme schützt die Muskeln vor Zerrungen. Wärme macht uns beweglich und geschmeidig. Außerdem sollte es möglich sein Sport ohne zusätzliche Jacke zu treiben, allein schon wegen der Bewegungsfreiheit.
Besonders die ruhigeren Kurse benötigen Wärme. Für diese Kurse müssen wir also vorheizen. Bei ständig geöffneter Tür während der Kurse muß die Heizung noch mehr leisten, das kostet uns natürlich auch Geld.
Um die Luft ein wenig frischer zu halten, können wir gern zwischen den Kursen einmal kräftig lüften. Aber ansonsten sollte es für jeden möglich sein, eine Stunde lang im geschlossenen Raum auszuhalten, das wird an anderen Sportstätten genauso gehalten.
Also, bitte vor und nach einem Kurs kräftig durchatmen und dazwischen aushalten.
Sportliche Grüße,
Rebecca