heute Step 18 Uhr

Hallo,

damit Ihr nicht aus dem Tritt kommt, werde ich heute zur gewohnten Zeit Step anbieten. Den Link findet Ihr unten im meinem ersten Beitrag (seit November-Lockdown-Beginn). Auch ohne Stepboard kann teilgenommen werden.

lG

Axel

Ps: Ich hoffe, dass das Internet stabil bleibt und nicht spontan wegbricht. In den letzten Tagen gab es Probleme bei den Servern von Vodafone.

Step Techniques heute 17 Uhr

Hallo,

heute findet die “gemäßigte” Stepeinheit online statt. Den Link findet Ihr in dem vorhergehenden Beitrag von mir.

Wer kein Stepboard hat, meldet sich bitte vor Beginn der Einheit bei mir (werde den Raum bereits ca. 16:45 Uhr öffnen). Hier können dann auch ggf. technische Einstellungen erläutert werden, um das Optimum aus der vorhandenen Technik herauskitzeln zu können. Ich freu mich auf Euch!

lG

Axel

Powerstep heute 16:45 Uhr

Hallo liebe Mitsportler,

hier der Link, den ihr euch schon einmal speichern könnt:

https://us02web.zoom.us/j/7341173113

Falls ihr kein Stepboard daheim haben solltet, ist das gar kein Problem. Gebt mir zu Beginn des Events nur eine kurze Info, dann gebe ich euch ein paar Anweisungen, wie das Workout ohne Board funktioniert.

Ich freu mich schon (auch wenn es live viel schöner mit euch ist!)!

lG 🙂

Axel

1. Novemberwoche

Ihr Lieben,

ab heute muß der Verein erst einmal geschlossen bleiben.

Für alle Step-Freunde hat sich Axel bereit erklärt, regelmäßig Zoom-Kurse anzubieten. Er meldet sich mit dem Link hier im blog.

Für alle, die gern zu Hause Sport treiben möchten, aber kein Gerät haben, gern dürft Ihr Euch etwas ausleihen. Meldet Euch, dann machen wir einen Termin zu Abholung von Therabändern, Gewichten, Matten oder Steps.

Wer es gar nicht ohne den Verein aushält, der darf sich gern bei mir melden.

Sportliche Grüße,
auf daß wir bald wieder miteinander sporteln!
Rebecca

Sport im November

Ihr Lieben,

Ihr habt es ja schon alle gelesen oder gehört, ab Montag, dem 3. November 2020, ist Sport im Verein wieder einmal verboten. Ausgeschlossen ist der Vereinssport für Kinder bis 12 Jahre im Freien. Dazu zählen wir leider nicht.

Weil aber die Nationale Bedrohung mit unheimlichen Ausmaß erst am Montag eintritt, laden wir Euch heute (Freitag) und morgen (Samstag) nochmal zum Sport ein, so daß wir es richtig krachen lassen können! Wer will, darf sich auch nochmal umarmen, natürlich auf eigene Gefahr. Es kann auch nicht viel passieren, denn in der Garderobe steht noch jede Menge Desinfektionsmittel und wir werden heute und morgen bestimmt noch einiges davon aufbrauchen … sicher ist sicher 🙂

Und weil auch am Sonntag noch keinerlei Gefahr für etwaige Ansteckung nationalen Ausmaßes besteht, werden wir noch eine extra Sport-Einheit einlegen! Um 11:00 Uhr Intervall-Training-mit-Step mit Rebecca, für alle, egal welcher Trainings- oder Koordinationszustand 🙂
Falls Ihr lieber etwas anderes machen wollt, dann sagt Bescheid!
Mit nachfolgender Desinfektion selbstverständlich.

Am Wochenende melden wir uns dann nochmal, wie es in der Lockdown-Zeit weitergeht.

Ich hoffe, wir sehen uns zahlreich in diesen drei Tagen,
auch wenn es nur zum “Hallo” sagen ist,
sportliche Grüße,
Rebecca, Olaf und Nadja

PS: Falls jemand meint, er komme ohne Sport und den Verein einen ganzen Monat nicht aus, dann schreibe er mir bitte eine Mail privat an rebecca@at-sight.de.

Montags 9.00 Uhr

Ihr Lieben,
ab jetzt gibt es montags um 9.00 Uhr wieder einen Kurs.
Jenny und ich werden den Kurs im wöchentlichen Wechsel geben. Trainiert wird jeweils Kraft-Ausdauer. Die Kurse sind inhaltlich unterschiedlich,ergänzen sich aber.
Ich starte morgen mit Bodyweight (Übungen mit eigenem Körpergewicht, z.B. Kniebeugen, Liegestütze,Sit-ups,…).
Den Montag danach gibt es mit Jenny dann die erste Runde Krafttraining/Sanftes Langhanteltraining. Dann wird wieder gewechselt….
Wer also Zeit und Lust hat, kommt mal zum Frühsport vorbei.

Allen einen schönen Sonntag
Jenny und Alex

Sport diese Woche

Sport findet diese Woche fast regulär statt, schaut einfach in den Plan.

Am Samstag findet unsere verschobene Jahreshauptversammlung statt.
Wer noch teilnehmen möchte trage sich bitte hier im doodle ein. Notfalls sendet eine Mail oder schreibt hier einen Kommentar.

Der Verein sorgt wie immer für die Getränke und wir würden uns freuen, falls Ihr etwas zu essen mitbringt 🙂

Wir freuen uns auf Euch,
Rebecca, Olaf und Nadja