Kategorie: Sonstiges

Sport und Feiertag diese Woche

Der Plan für diese Woche steht.

Am Donnerstag ist der Feiertag und einige werden dies für ein langes Wochenende nutzen. Der Plan ist deshalb etwas reduziert.

Am Donnerstag Abend werden keine Kurse stattfinden.
Am Donnerstag Morgen würden wir F.I.R.E. (Intervall Training) anbieten, sofern der Bedarf besteht.
Meldet Euch bitte hierfür, entweder mit einem Kommentar unter diesen Beitrag, per Mail oder anderweitig.
Ich gebe dann am Mittwoch Abend hier Bescheid, ob der Kurs stattfindet.

Sportliche Grüße,
Rebecca

Sport diese Woche

Die Sommerferien sind jetzt endgültig vorbei und der Alltag kehrt bei vielen von uns wieder ein. Ein guter Grund, um wieder mehr Sport zu treiben!

Sport findet diese Woche nach Plan statt.

Der Freitags Yoga Kurs gestaltet sich von nun an wie folgt:
Um 16:30 Uhr leichtes Power Yoga.
Anschließend um 17:30 Uhr Üben von Stütz- und Umkehrhaltungen mit Tips und Hilfestellung. Dazu gehören Kopf-, Hand-, Unterarmstütz, Krähe, Insekt, L-Sitz, …
Die kurze Ruhephase folgt am Ende gegen ca. 17:45 Uhr.
Am ersten Freitag im Monat findet zwischen Yoga und Stützübungen eine 15-minütige Erwärmung und Einführung in die Stützübungen statt.
Wir erwärmen Handgelenke, stärken den Rumpf und Besprechen Techniken.
Die Kurse insgesamt dauern dann insgesamt bis ca. 18:15 Uhr.
Dabei kann jeder Kurs auch für sich allein besucht werden.

Sportliche Grüße,
Rebecca

Keine Teamsitzung am 23.8.24

Auf Grund der Ferien und des guten Wetters, findet heute am 23.8.24 keine Teamsitzung statt. Es sei denn, es findet sich jemand anderen außer mir mit Schlüssel.

Geht nach draußen in die (Bier)Gärten und genießt den Sommer!

Regelmäßige Teamsitzung und Stützübungen mit Anleitung gibt es wieder nach den Sommerferien.

Sportliche Sommergrüße,
Rebecca