Ihr Lieben,
heute wieder Wohnzimmer-Sport.<\/p>\n\n\n\n
Liebe Pilates-Leute, Seid einfach tapfer und macht es wie in diesem Pilates-Klassiker<\/a> (Danke, Alex).<\/p>\n\n\n\n Ich werde heute um 18:00 Uhr (ja ich wei\u00df, eine halbe Stunde zu fr\u00fch) meine Yoga-Runde turnen. Heute nochmal Vorbeugen, damit es sich wirklich einpr\u00e4gt. Turnt Ihr mit? Meldet Euch doch kurz danach. Ich schaue nach \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n Liebe Langhantel-Leute, – I do my Hairtoss 2:36 (ein bisschen Allgemein-Bewegung zum warm werden) Achso, sollen wir die Langhantel-Liste weiterf\u00fchren, sozusagen auf Vertrauensbasis? Ich bin daf\u00fcr! Bitte meldet Euch, wenn Ihr heute etwas Langhantel-\u00c4hnliches getan habt.<\/p>\n\n\n\n Wir lesen uns sp\u00e4ter, Ihr Lieben,heute wieder Wohnzimmer-Sport. Liebe Pilates-Leute,es gibt nichts wirklich Befriedigendes im Netz zu Pilates.Gefunden habe ich wenigstens die folgende Abbildung, die man sich neben die Matte legen k\u00f6nnte. Seid einfach tapfer und macht es wie in diesem Pilates-Klassiker (Danke, Alex). Ich werde heute um 18:00 Uhr (ja ich wei\u00df, eine halbe Stunde zu fr\u00fch) meine … \u201eTag 2 ohne den Verein …\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_s2mail":"yes","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1814","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sonstiges"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bewegung-in-balance.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bewegung-in-balance.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bewegung-in-balance.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bewegung-in-balance.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bewegung-in-balance.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1814"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bewegung-in-balance.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1814\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1815,"href":"https:\/\/bewegung-in-balance.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1814\/revisions\/1815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bewegung-in-balance.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bewegung-in-balance.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bewegung-in-balance.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
es gibt nichts wirklich Befriedigendes im Netz zu Pilates.
Gefunden habe ich wenigstens die folgende Abbildung<\/a>, die man sich neben die Matte legen k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n
f\u00fcr Euch wird es am schwierigsten.
Aber damit ihr wenigstens ein wenig etwas in der Hand habt, hier einfach mal die Playlist der laufenden Runde.<\/p>\n\n\n\n
– tainted love 8:54 (Solange sch\u00f6ne tiefe Kniebeugen, bringt auch ohne Gewicht was bei der L\u00e4nge)
– let me entertain you 4:21 (Breite Liegest\u00fctze, an Stelle von Brankdr\u00fccken)
– I follow rivers 4:39 (Bauchlage und horizontales Brath\u00e4hnchen)
– 3 nights at the motel 3:00 (enge Liegest\u00fctze)
– loose yourself 5:26 (Lunges ohne Gewicht, wenn m\u00f6glich das eine Bein auf einen Stuhl stellen)
– Smells like teen spirit 5:01 (Nochmal Breite Liegest\u00fctze)
– the rain 5:06 (Plank mit Heelkicks und das B\u00e4ndchen nicht vergessen \ud83d\ude42 )
– for Eva 4:56 (Dehnen und Ausruhen)<\/p>\n\n\n\n
seid tapfer \ud83d\ude42
Rebecca<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"