{"id":20,"date":"2018-06-20T15:21:22","date_gmt":"2018-06-20T15:21:22","guid":{"rendered":"http:\/\/bewegung-in-balance.de\/?page_id=20"},"modified":"2026-07-20T10:25:55","modified_gmt":"2026-07-20T10:25:55","slug":"aktueller-wochenplan-mit-vertretungen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bewegung-in-balance.de\/?page_id=20","title":{"rendered":"Aktueller Wochenplan"},"content":{"rendered":"

Montag, 20.07.26<\/strong>
\n17:00 Uhr Ashtanga Yoga, R\u00fcckbeugen
\n18:15 Uhr Step im 3\/4 Takt – heute leider nicht<\/strong><\/em>
\n18:00 Uhr Langhantel – heute eine Stunde fr\u00fcher<\/strong><\/em><\/p>\n

Dienstag, 21.07.26<\/strong>
\n17:30 Uhr Ashtanga Yoga, Vorbeugen
\n18:45 Uhr Langhantel<\/p>\n

Mittwoch, 22.07.26<\/strong>
\n17:00 Uhr Yoga mit Volker
\n18:15 Uhr Tischtennis mit Sven oder Ulli – f\u00e4llt in den Sommerferien aus<\/strong><\/em><\/p>\n

Donnerstag, 23.07.26<\/strong>
\n17:00 Uhr\u00a0Step Aerobic
\n18:00 Uhr Langhantel
\n19:15 – 20:15 Uhr Power Yoga<\/p>\n

Freitag, 24.07.26
\n<\/strong>16:30 Uhr Power Yoga
\n18:00 Uhr Teamsitzung – diese Woche nicht<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Samstag, 25.07.26<\/strong>
\n<\/strong>9:30 Uhr F.I.R.E. (Intervall Training)
\n10:30 Uhr – 11:10 Uhr Wirbels\u00e4ulengymnastik<\/p>\n

Sportliche Gr\u00fc\u00dfe,
\n<\/span>Rebecca<\/p>\n

Der\u00a0Montags Kraftkurs<\/strong> findet im zweiw\u00f6chentlichen Rhythmus wie folgt statt:
\nLanghantel im Wechsel mit Kraft\u00fcbungen mit und ohne Ger\u00e4t.<\/p>\n

Die Donnerstag<\/strong> Step<\/strong> und Yoga<\/strong> Kurse wechseln sich w\u00f6chentlich im Zeitslot ab.
\nAlso, jede Woche abwechselnd:
\nStep – Langhantel – Yoga
\nbzw.
\nYoga – Langhantel -Step<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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