Montags 9.00 Uhr

Ihr Lieben,
ab jetzt gibt es montags um 9.00 Uhr wieder einen Kurs.
Jenny und ich werden den Kurs im wöchentlichen Wechsel geben. Trainiert wird jeweils Kraft-Ausdauer. Die Kurse sind inhaltlich unterschiedlich,ergänzen sich aber.
Ich starte morgen mit Bodyweight (Übungen mit eigenem Körpergewicht, z.B. Kniebeugen, Liegestütze,Sit-ups,…).
Den Montag danach gibt es mit Jenny dann die erste Runde Krafttraining/Sanftes Langhanteltraining. Dann wird wieder gewechselt….
Wer also Zeit und Lust hat, kommt mal zum Frühsport vorbei.

Allen einen schönen Sonntag
Jenny und Alex

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